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10 meilleurs livres sur le yoga et la méditation

Il y a tellement de livres de yoga et ils ont tous une façon de changer votre pratique du yoga. Chaque livre de yoga vous présente de nouvelles idées non seulement sur le yoga mais aussi sur votre vie et sur vous-même.

Les livres de yoga les plus en vue

Les livres de yoga les plus en vue sont divisés en trois groupes qui sont :

  • Philosophie, action et postures de yoga.
  • Anatomie fonctionnelle et yoga.
  • Psychologie, contemplation et modification.

Philosophie, action et postures de yoga.

1. L’esprit et la pratique du mouvement à travers l’immobilité

Ce livre adopte un point de vue rare sur le yoga qui peut changer la façon dont on s’exerce.

Avec la connaissance des points de vue Desikachar et Iyengar, il a une incroyable perspective transformatrice sur le physique et l’appréhension de l’alignement.

Le livre donne des directives de posture simples à comprendre, des modèles de yoga et des points de vue sur l’action du yoga qui garderont les gens alertes sur leur entraînement. Avec ceux-ci, vous serez également en mesure de rester posé et conscient dans la vie.

Le livre parle également de :

  • Pranayama
  • Méditation
  • Les lignes d’énergie
  • L’importance du yoga

2. Yoga de l’intuition

Ce livre est très instructif et il est plein d’images et de révélateurs d’idées. Le livre décrit l’hypothèse des méridiens et la façon dont elle est liée au yoga d’une manière unique.

Le livre se concentre principalement sur le yin yoga et il y a un certain nombre de modèles de yoga qui sont destinés à presser des méridiens spécifiques et à aider à la réparation de certains organes. Le livre décompose également les actions de yoga en et petites et grandes formes afin que les gens puissent les accommoder facilement dans leur emploi du temps.

Le livre conclut par des points saillants sur divers exercices de pranayama assis, les meilleures contemplations de la conscience et le dharma primaire du Bouddha.

3. Yoga mental, corps et esprit (Retour à la plénitude)

Le livre propose des moyens de rencontrer le yoga de manière entière, en laissant les asanas prendre vie via 7 grands principes qui sont :

  • Puff
  • Produire
  • Décharge
  • Milieu
  • Assister
  • Positionner
  • Captiver

Le livre contient également de superbes photos des choses à faire et des choses à éviter. Il décrit également la mécanique des mouvements et il y a une section sur les postures de yoga qui couvre les postures assises et debout, l’équilibre des bras, les torsions du dos, la pratique de la respiration et les postures réparatrices. Que vous soyez un formateur ou un apprenant, il y a beaucoup à gagner du livre.

4. La Bible du Yoga

Ce livre couvre plus de 170 poses et il y a des directives sur la façon d’atteindre chaque posture. Il explique également comment entrer dans une posture, le regard, les contre-postures ; les postures d’accumulation, l’allégement de la posture et l’impact qu’elle a sur le cerveau et le corps d’une personne.

Le livre contient également une introduction générale où les gens apprennent à connaître la philosophie du yoga, les approches habituelles et les recommandations pour obtenir de bons résultats avec le yoga.

5. Lumière sur le yoga

Ce livre a été compilé par B.K.S Iyengar. Il parle de :

  • Philosophie du yoga
  • Pranayama
  • Kriyas
  • Bandhas

livre yoga

6. Directives pour chaque asana

Le livre a un côté primitif puisque l’auteur est considéré comme un gourou du yoga. Ses images sont un peu granuleuses et les postures se développent du niveau débutant au niveau expert. Ce livre se conclut par des asanas de guérison pour plusieurs maladies et des programmes de yoga.

7. impact parfait (Art & ; Soul of Yoga)

Ce livre a une sensation d’inspiration et il captive ses lecteurs tout au long et la perspective dépouillée le rend applicable à n’importe qui, quel que soit votre niveau de pratique du yoga.

Il s’agit d’un livre sur l’art et l’âme du yoga.

Le livre aide les lecteurs à :

Regarder différemment vos actions de yoga.

Savoir comment la rencontre sur le tapis est reliée à la vie

Il y a un lien entre le yoga et la vie.

Se sentir équipé en vous offrant des outils que vous pouvez utiliser dans vos exercices quotidiens et vos compléments alimentaires

Les lecteurs sont invités à se familiariser avec le yoga.

8. Anatomie fonctionnelle et yoga

Anatomie fonctionnelle du yoga (Un manuel pour les formateurs et les praticiens).

Lorsque vous avez appris l’anatomie fonctionnelle, vous pouvez être en mesure de transformer votre exercice de yoga et la relation à votre corps. L’approche que l’on trouve dans le livre rend l’étude de l’anatomie si simple et elle satisfait les amateurs d’anatomie qui aiment lire sur les os et les muscles.

L’enseignement commence par des exercices simples d’anatomie fonctionnelle.

L’enseignement commence par des idées simples d’anatomie fonctionnelle et il se poursuit pour faire saisir aux lecteurs comment ils fonctionnent dans les asanas de yoga.

9. Anatomie du Hatha yoga (un manuel pour les pratiquants, les enseignants et les apprenants)

Ce livre ressemble parfois à un outil d’apprentissage de la physiologie ou de l’anatomie qui se déplace via une interprétation extensive des poses et des mouvements, des exercices abdominopelviens et de gonflement. Il analyse également :

  • Postures de flexion du dos
  • Postures debout
  • Postures tournantes
  • Postures d’épaules
  • Postures de torsion avant
  • Médiation et calme

Psychologie, méditation et transformation.

10. Corps oriental esprit occidental

Ce livre montre sur l’état d’esprit et les chakras dans un langage simple qui peut être compris par tout le monde. Le livre offre beaucoup d’épiphanies et de moments de considération. Ce livre est en fait un outil pour réparer les blessures de l’âme qui se sont accumulées tout au long de la vie. Il apprend à vivre de manière réaliste, saine et en s’adorant soi-même.

11. Un vase de bénédiction (Un guide pour les instructeurs)

Ce livre est une étude sur l’état d’esprit et la vie des formateurs très habiles de l’ancien temps. Arlene a un style incroyable pour diriger et motiver les apprenants à inspecter les caractéristiques les plus profondes du yoga tout en donnant des idées sur la façon d’inclure le yoga dans chaque aspect de la vie. Le livre explique également comment une pratique fréquente améliore l’expérience de vie de chacun.

Si vous êtes un enseignant, ce livre vous permettra de savoir comment établir des connexions profondément ancrées avec les apprenants. En outre, le livre permet de comprendre toutes les caractéristiques de la philosophie du yoga qui semblent inatteignables.

Il s’agit d’un ouvrage de référence pour les enseignants.

Conclusion

Ce sont là les principaux livres de yoga. Chacun d’eux saisit les yogis d’une manière unique en leur présentant des choses uniques qui vous motivent et leur exercice.

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