régime de désintoxication

Vous êtes sur le point de lire les meilleurs régimes de désintoxication qui sont connus pour fonctionner pour de nombreuses personnes. Pas de produits d’arnaque ou de régimes extrêmes, juste des régimes simples et sains. Continuez à lire.

Detox signifie détoxification. Il s’agit de l’évacuation des substances nocives concevables de l’organisme. Même si la désintoxication est généralement considérée comme un remède contre l’alcoolisme ou la toxicomanie, elle s’applique également aux régimes et aux moyens de se débarrasser des substances toxiques environnementales et alimentaires du corps pour une remise en forme générale. Mais les régimes de désintoxication attirent également de nombreux détracteurs.

Ils pensent que la plupart des relations de ces régimes avec la science médicale ne sont pas fondées logiquement. D’accord, beaucoup de ces régimes ont des restrictions assez sévères et devraient être embarqués avec beaucoup de précautions. Ici, j’ai donné quelques régimes de désintoxication qui travaillent vers le nettoyage de votre corps en même temps que l’éradication de beaucoup de graisse.

Diètes détox pour la perte de poids

Le plan est simple. Mangez des aliments qui facilitent le fonctionnement de vos reins, de votre foie et de votre lymphe. Et évitez les aliments qui sont difficiles à digérer et qui font travailler davantage les reins et les autres organes. Voici les régimes de désintoxication les plus populaires que vous pourriez envisager pour perdre du poids.

Diète limonade

Le régime détox à la limonade est très populaire parmi de nombreuses célébrités. Cela vous aide à perdre un peu de poids qui est causé par la rétention d’eau. En suivant ce régime pendant deux semaines, vous vous assurez que vos reins et votre système digestif sont correctement nettoyés et que toutes les toxines sont extraites. Mais ce régime est très difficile à suivre, car il ne s’agit pas d’un régime de désintoxication alimentaire et les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de diabète, etc. ne doivent pas le suivre sans l’autorisation de leur médecin. Les ingrédients sont l’eau douce, le jus de citron frais, le sirop d’érable naturel et le poivre de Cayenne. Vous n’êtes pas autorisé à manger ou à boire autre chose.

désintoxication

Diète à base d’aliments crus

Il existe de nombreux plans de régime basés sur le régime détox à base d’aliments crus. Ces plans contiennent l’utilisation de 80 % d’aliments crus dans la consommation quotidienne. Le régime alimentaire cru contient moins de graisses trans et de graisses saturées que notre alimentation typique. Dans ce régime, vous pouvez manger tous les fruits et légumes. Mais vous devez manger les légumes crus. Vous ne pouvez même pas les faire bouillir ou les cuire à la vapeur.

L’idée est de donner au corps plus de fibres pour améliorer le système digestif. Ainsi, c’est un bon régime détox pour la perte de poids. Vous trouverez ci-dessous la liste des aliments qui sont autorisés dans ce régime. Cependant, ne les mangez pas tous en une seule journée. Faites un plan et répartissez ces aliments sur la semaine. De plus, vous devrez boire beaucoup d’eau, sinon le régime sera néfaste.

Aliments autorisés

  • Les fruits et légumes frais
  • Noix
  • Les graines
  • Haricots
  • Céréales
  • Légumineuses
  • Fruits secs
  • À algues marines
  • Des aliments biologiques ou naturels non transformés
  • Fruits et légumes fraîchement pressés
  • Eau purifiée
  • Lait de coco jeune

Diète énergétique

Ce régime détox naturel est le mieux adapté aux athlètes et autres personnes sportives, car il se concentre sur la création de plus d’énergie dans le corps avec comparativement moins de nourriture. Il est également bon pour une perte de poids saine. Ce régime de désintoxication facile combine en quelque sorte la limonade et le régime alimentaire cru. Vous devez essentiellement manger la plupart des aliments crus. Les jus, les salades et certains desserts constituent la majeure partie de ce régime. Mais l’important dans ce régime est de faire régulièrement de l’exercice.

Vous devez faire au moins 30 minutes d’exercice cardio tous les jours, afin que votre immunité s’améliore et que votre métabolisme s’accélère. Vous trouverez ci-dessous la liste des aliments autorisés dans ce régime. Encore une fois, faites un plan qui répartira la consommation de ces aliments sur la semaine (l’ordre n’est pas important).

Aliments autorisés dans le régime énergétique

  • Les légumes de mer
  • Jus frais
  • Smoothies
  • Spiruline
  • Chlorella
  • Huile de coco
  • Avocado
  • Vivres
  • Les graines de lin
  • Graines de chanvre
  • Les graines de potiron
  • Noix de Grenoble
  • Huile de poisson
  • Quinoa
  • Amaranthe
  • Riz brun
  • Lentilles
  • Garbanzos
  • Protéines Whey

Ce sont les régimes détox qui œuvrent à la réduction de votre poids. Mais, comme je l’ai déjà dit, ne commencez pas à les suivre avant de prendre l’avis de vos médecins.